我的牛皮癣自愈了

首先，需要了解牛皮癣是一种慢性、非传染性的自身免疫性疾病，主要表现为皮肤出现斑块、鳞屑和瘙痒等症状。治疗牛皮癣需要综合考虑患者的病情、患病部位和个体差异等因素，因此需要经过专业医生的诊断和治疗。

其次，观察牛皮癣的治疗过程可能有以下几种情况：完全治愈、症状减轻或稳定，但未完全治愈，症状持续恶化或反复发作等。如果患者病情真正得到改善且没有再次发作，可能是由于某种原因导致患者病情轻微或症状减轻，但这并不代表完全治愈。因为牛皮癣是一种慢性疾病，所以可能会反复发作，需要密切关注。

最后，建议患者一定要及时求助于专业医生并遵循医生的建议进行治疗，同时保持良好的生活习惯，避免压力、情绪和疲劳等因素的影响，保持足够的休息和健康的饮食，避免刺激物和损伤皮肤等因素，从而减轻疾病症状，达到稳定治疗效果，提高生活质量。如果出现症状反复或加重的情况，一定要及时就诊，接受有效的治疗。